最後の楽園 - 久々にファスティング


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§ 久々にファスティング

体重の増加率が異常だったんで、
昨日からプチファスティング(´・ω・`)

夜は食べないと親に心配されるから、
朝と昼のみ食事を抜いて飲み物だけにする。
明後日の昼くらいから摂るようにしよう(;´д`)

もともと朝だけを抜くっていうダイエット法はある(´・ω・`)
夜→昼まで断食時間を作るってやつ。
だいたい12時間くらい食べない時間ができるから、
それだけでもかなり効果はある。

まぁ、それは1日で行う場合だし、普通は3日かけて行うんだけど;
(3日の昼から量を減らした食事に戻す。)
私は、実家暮らしだから、夜は食べないと心配されるんで、抜けるのは朝昼のみ。
そこで短期ファスティングを3日続ける感じにしようかと(´・ω・`)
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2013/05/25 21:13:00  日常生活など/コメする:0/トラバする:0/ TOP
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